[...] zdrowia człowieka. Następuje również utrata różnych substancji organicznych i nieorganicznych niezbędnych dla jego prawidłowego funkcjonowania, takich jak: sole mineralne, witaminy, enzymy, hormony i inne. Substancje te razem z praną są wydalane z moczem. Ponowne jego użycie we właściwy sposób sprawia, że zostają one przyswojone, a energia [...]
[...] pusty łykał codziennie kawałek marchewki wielkosci tabletki to po jakims czasie zołądek zniesie to tak samo źle. Sama kreatyna to nic, do tego bialko i aminokwasy bialkowe, witaminy tluszcze i woda, witaminy niektóre rozpuszczaja sie w tluszczu a inne w wodzie, wiec sporo pijesz najlepiej napój izotoniczny i lykasz tableke z tranem (tluszcz). [...]
[...] orzechowe , fistaszki one działasja troszke pobudzajaco ,ok godz 10 pije kawe sypana na przyspieszenie metabolizmu i pozbycie sie ospalosci lecz na duzo sie ona nie zdaje,,, witaminy biore rozpuszczlne w wodzie , mysle ze przyczyna moich problemow jest spadek wagi a co za tym idzie oslabienie organizmu i ubytki w sile fizycznej. Nie mam problemu [...]
[...] łazienkach. Brodawki pojawiają się zwykle dopiero gdy układ odpornościowy jest osłabiony lub upośledzony. Dlatego leczenie powinno się rozpocząć od wzbogacenia organizmu w witaminy A, C, E i minerały oraz, naturalny beta-karoten. Dłuższe stosowanie zapobiega nawrotom. Dodatkowo można stosować zewnętrznie, w postaci kompresów: witaminę E, C [...]
A ja sie jednak nie zgodze z toba O ile lepiej uwazac na witaminy rozpuszczalne w tluszczach poza wit E, ktorej im wiecej tym lepiej , to z nadmiarem witamin rozpuszczalnych w wodzie raczej nie ma takiego problemu, poniewaz nadmiar organizm na biezaco usuwa (oczywiscie w rozsadnych ilosciach) a zapotrzebowanie sportowcow na niektore witaminy [...]
[...] Duze dawki rzedu 50,000 prze miesiac do 3 stosowane sa przy regulowaniu menstruacji np Korelacja witaminy A i D na kości-zmniejszenie lamliwosci http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19056568? [...]
Wypiska, Poniedziałek 22.11.2010 DIETA 1.Owsianka na wodzie(100g płatków+garśc słonecznika)+ Nitro Tech Hardcore (bo wole go pic niż mieszac z płatkami i jeśc)+witaminy 2.100g ryżu+ filet z kurczaka w sosie grzybowym+biosterol NITROGLICERYNA TRENING 3.200g MassMutation+ CreaCola 4.Kasza jęczmienna gruba+filet z kurczaka w sosie grzybowym+jabłko [...]
[...] rzechy 3. Dodatkowo tran (3xdziennie), witamina a+e (3xdziennie), witamina c - zlecone przez lekarza.//tak zalecil lekarz? tyle tranu + wit.A i dieta tluszczowa? uwarzaj na witaminy rozpuszczane w tluszczach !! Jak mam dość czystej wody lub herbatek i czuję potrzebę "smaku" w napoju to zazwyczaj Magnez musujący ale to mi się zdarza raz [...]
[...] przed posiłkami w pracy. Jedyy mankament - biały proszek na rękach http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Anabolic_Amino_5500_Mega_Caps-opis739.html biorę z rana około 12caps przed śniadankiem i w ciągu dnia gdy nędznie z białkiem. Reszta pierdułek typu witaminy, pas, omega3, carbo to takie dodatki Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-09-20 08:32:02
[...] - 205g /zwierzęcego 140-150g max Węglowodany 333g - 348g /podbij to 5-5.5g na kg masy ciała Tłuszcze 62,5g - 68g Kcal 2643 - 2788/ podbijesz węgle, obnizysz białko to wyjdzie w praniu ilosc kcal edit: jesli chodzi o suplementy to odstaw/sprzedaj nitrobolon i kup lepiej omege3 i witaminy pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-11-19 15:21:32
Dzień 50 - SPLIT, plecy + bicepsy Doszła mała zmiana, dodałem unoszenie sztangielek młotkowym do biców, dopompować trochę trzeba było. :) Na dodatek miałem dzisiaj WF oraz bieganie pół godziny w szkolnej drużynie. MC - 3 serie x 55kg, robię na spokojnie, a że nie mam żelastwa, improwizuję, muszę dokupić. Szrugsy - 3 serie x 55kg, bardzo dobra [...]
[...] wieczornym. Podnoszę też jakość spożywanych tłuszczów i zamiast oliwy będę spożywał także orzechy włoskie (będzie drożej ale cóż). Z suplementów będę stosował tylko BCAA i witaminy oraz kwasy omega3.Pozostałe suplementy w tym białko bezpośrednio z żywności. Więcej czasu mnie będzie to kosztować (chodzi o przygotowanie posiłków) ale czego się [...]
[...] jesli czegos nie poknoce . BCAA mam spozyc bezposrednio przed treningiem czy w trakcie, nie mam mozliwosci rozpuszczenia w wodzie bo mam w tabsach? I kiedy najlepiej jesc witaminy ? Gdy wstane rano czy dorzucic do posilku? Jesli tak do do ktorego (I,II,III)? Ps. dzisiaj polecialem z taka rozpiska jaka napisalem w pierwszym poscie i musze [...]
[...] Cukier może spowodować: hipoglikemię i nadwagę prowadzące do cukrzycy i otyłości, i to zarówno u osób dorosłych, jak i dzieci. Cukier wypłukuje z organizmu sole mineralne i witaminy, podnosi ciśnienie krwi, poziom trójglicerydów i złego cholesterolu (LDL), zwiększając ryzyko zawału serca. Jak już wspomniałam powoduje próchnicę zębów i zapalenie [...]